Velkommen til en høst i dypere kontakt med deg selv, gjennom bevegelse, forbindelse, næring og hvile.

Hva trenger vi for å leve et balansert og harmonisk liv i en stadig mer kaotisk og overveldende verden? Hvordan kan vi legge til rette for å bevare forbindelsen med oss selv og bygge oss opp, når så mye rundt oss brytes ned? Og hvordan kan vi være med på å skape den verdenen vi ønsker og trenger?

Et tema jeg har undersøkt i årevis. Min oppdagelse er at svarene ligger i hver og en av oss, og det vi trenger å lære er å lytte. Jo klarere energien vår er, jo klarere blir svarene. Derfor ligger det enorm verdi i å prioritere god hel-se; kroppslig, mentalt, sosialt og åndelig.

Dette skal vi sammen utforske denne høsten med Mykt fokus. Gjennom bevegelse, forbindelse, næring og hvile. 

Hvorfor? Fordi vi trenger flere mennesker som er dypt forankret i seg selv, som er stødige, håpefulle og nysgjerrige. Som lytter dypt. Vi trenger flere mennesker som lever i overskudd, som er med på å skape den kulturendringen vi trenger i samfunnet – og vi trenger sterke fellesskap!

Vi trenger å stå samlet i å ønske oss selv bedre, ønske verden bedre. Vi trenger flere endringsskapere, og endringen må starte fra innsiden. Fra viten om at vi er forbundet med alt.

Og det vi trenger aller mest er bærekraftig endring med små skritt. Små skritt er store skritt, fordi det er de skrittene vi faktisk tar, igjen og igjen. Og det starter her og nå.

Velkommen til en vekstgruppe som inviterer deg inn i myk selvledelse!

☞★ Til påmelding ★☞

Hva får du med Mykt fokus?

Fellesskap

Du blir en del av et Mykt fellesskap som gjennom høsten vil bli kjent med våre egne og hverandres prosesser. Vi får en gruppe myke vitner til livet vårt, og får vitne andres livsreiser. Det er utrolig fint og ærefullt.

Verktøykasse

Jeg har designet en verktøykasse med skildringer av de verktøy jeg synes er aller mest relevante og givende, og som jeg håper du vil bruke som en støtte i din egen livsprosess.

Podcast

Hver måned omhandler et tema, og disse temaene vil jeg gå dypere inn i når jeg gjør opptak av mine innsikter, tankerekker og erfaringer. Målet er at du skal forstå hvilke spørsmål det er viktig å stille seg selv, og hvilke vi kan la være usvarte.

Mandagsmeditasjon

Hver mandag fra 09:00-10:00 møtes vi for å reise gjennom kroppen i en felles meditasjon etterfulgt av åpen deling med plass til det som er levende.

Kvinneråd

Andre onsdag i måneden fra 19:00-20:30 er det kvinneråd, der vi bruker hverandre som orakler for våre prosesser, og får utforske å stole på våre indre sanser når vi lytter til og speiler andre.

Søndagssirkel

Siste søndagen i måneden, fra 11:00-12:30. Rom for dypere delinger, hvilestund, bevegelse eller det som sirkelen lenger etter i stunden. Mulighet for å bidra og dele praksiser med de andre.

Dette trenger du å vite ✻ ☞

  • Det er ca seks virituelle møter hver måned via Zoom. Mandagsmeditasjon hver mandag 09:00-10:00, kvinneråd andre onsdagen i måneden fra 19:00-20:30 og søndagssirkel siste søndag i måneden fra 11:00-12:30. ⛅️

    Møtene er invitasjoner, og du trenger absolutt ikke delta på alt. Kjenn etter når det føles riktig for deg å være med, og la gå hvis det ikke passer. Mandagsesjonene blir tatt opp og tilgjengelige for deg å se på i etterkant.

    Jeg vil oppfordre deg til å være med om du kan, erfaringsmessig angrer du sjeldent på at du blir med, selv om du ikke føler for det. 🌬

    Det er hyggelig om du vil ha på kamera, men det er lov å være en stille lytter. Det er ingen krav til aktiv deltakelse, og du er velkommen som du er, uansett hva du er i. 🌈

    Lag deg et hellig rom; tenn et lys, ta med en kopp med noe godt og kanskje et totem for å styrke den magiske boblen du ska inn i. På din egen måte 🕯

  • Du blir en del av en gruppe kvinner som vil lytte til og dele både nære og fjerne ting med hverandre. Det er viktig at vi holder rommet hellig og at det vi deler blir mellom oss. Med dette som grunnlag kan vi tillate mer sårbarhet i gruppa. 🌹

    Møt deg selv og de andre med ømhet, tolmodighet og nysgjerrighet. Det kommer vi langt med. 🌼

    Vi kommuniserer mellom møtepunktene i en felles gruppechat på Signal. Et fint rom for å dele ideer, invitasjoner og tankerekker underveis på vår reise sammen. 💐

  • Månedene er delt inn i hvert sitt tema. September handler om bevegelse 🍃, oktober om forbindelse 🐾, november om næring 🌾 og desember om hvile 🐚.

    Disse temaene er først og fremst ment som invitasjoner til økt bevisstgjøring. Hva trenger å bevege seg i livet ditt? Hvor trenger du å styrke din forbindelse? Hva i deg trenger å næres? Og hvordan kan du tillate ekte hvile?

    Jeg håper du får oppleve mer harmoni og energi når du finner din rytme i disse forskjellige områdene av livet. 🌝

  • Påmelding skjer via dette skjemaet 💟. Du vil motta en faktura med 14 dagers betalingsfrist noen dager etter påmelding. Hvis du ikke har mulighet til å betale alt på en gang, er det mulig å velge månedlig betaling (gjelder ikke morgenfugl-pris). Påmelding er bindende, men skulle noe oppstå finner vi en løsning. 💭

    Alle virituelle møter foregår via Zoom, og jeg anbefaler å laste ned appen på forhånd. Er du ikke så godt kjent med Zoom eller virituelle møter, blir du det ganske snart – og vi er tålmodige! *️⃣

    Har du spørsmål om noe som helst, ta kontakt på epost traudberget@gmail.com eller telefon 93055779 :)

    Morgenfugl-pris til 15. august: 2500,-
    Fullpris: 3000,-

    Oppstart: Mandag 1. september kl 09:00.

  • Jeg anbefaler deg å se dette som en fase der du er litt mer observant og nysgjerrig på deg selv og dine mønstre og programmeringer ⚛️.

    Før gjerne notater i en dagbok eller liknende for å kunne se tilbake senere på hva du lærer. Vi skal inn i høst og vinter, og det er gode tider for introspeksjon. Men det er ingen poeng i å overdrive ☯️.

    Det viktigste er å være raus med deg selv, og ikke la dette blir enda en ting du må gjøre “riktig”. Det skal være nærende, ikke overveldende ✴️.

Påmelding ❊✢

Gleder meg til å ta deg med inn i det myke fellesskapet!